21.4 C
ميكونوس

راديو الإنترنت

طقس

21.4 C
ميكونوس
23.8 C
أثينا

على استعداد لقضاء اجازة; نصائح مفيدة للأقدام صحية عند السفر!!

تاريخ آخر:

الفئة:


بعض النصائح, للاستمتاع هذا العام على العطلة راحة وبخفة قدم في كل مرة, وتشمل:  

  1. واقفا أو جالسا, جنبا إلى جنب مع الكعب,تتلوى ساقيك الرافعة أعقاب والاعتماد على أصابع قدميك.
  2. ويتم ذلك عشر مرات على التوالي ومع كثرة التكرار.
  3. يجلس, أيضا, رفع قدميك, تدوير الكاحلين , التمدد والاسترخاء على أصابع الخلافة الخاص بك, مرات عديدة كنت.
  4. جعل يمارس ساق لمدة خمس دقائق كل ساعة.
  5. تذكر أن الجلوس على التوالي, ومع كلا القدمين على الأرض. لا تجلس القرفصاء وعدم التراخي.
  6. المواقف, لجعل المشي السريع ل 150-200 قياس.
  7. لا تهمل الماء. حمل زجاجة من المياه للرحلة.
  8. تجنب الحرارة الشديدة أو البرد القارس. درجات الحرارة القصوى,  إنشاء أعراض في الساقين.
  9. للرحلات الطويلة بالطائرة, تذكر أن تحصل على ما يصل والسير كما كنت. اختيار مقعد بجانب الممر, لأن هذا سوف يكون من الأسهل للتحرك, الحصول على ما يصل وتمتد ساقيك.
  10. تجنب الإفراط في استهلاك الكحول, لا تضيف الكثير من الملح في طعامك, شرب الكثير من الماء وارتداء ملابس مريحة.
  11. كل شىء, بعد الاستحمام, مسح قدميك جافة من الرطوبة.
  12. لا تنطبق كريم بين أصابع القدم.
  13. تغيير الجوارب الخاصة بك يوميا والسماح حذائك, سيتم بثه على الشرفة.
  14. لا تقطع أظافرك عميقة ولا يقتطع شكل مربع.
  15. اختيار الأحذية المناسبة – ليست عالية جدا ولا مسطحة تماما.
  16. لعدة أيام لا طلاء أظافرك. منحهم فرصة للتنفس.

وهناك أيضا المنتجات التي يمكن شراؤها من الصيدلية, والتي هي طبيعية فلافونيدات الحيوي, ومن استخراج أوراق الكرمة الحمراء (كرمة العنب الاوروبي).

وقد أظهرت الدراسات العلمية أن مركبات الفلافونويد-الحيوية الطبيعية لها خصائص مفيدة وتخفيف أعراض غير سارة مثل تورم القدمين, ثقل والألم, عادة مرافقتك في رحلة بسبب الحرارة.

و-فلافونيدات الحيوي لا يمكن أن ينتجها الجسم الحصول عليها إلا من خلال اتباع نظام غذائي.

مزيج الاستقبال, قرص التي تحتوي على فلافونيدات الحيوية وspreadability إلى هلام المقابلة موضعيا إلى تعب الساقين, تحقيق نتائج ممتازة مباشرة.

رحلة سعيدة وأعيادا سعيدة!!

مصدر:iatronet

غرفة الأخبار ميكونوس شريط

تابعنا

كنت التاجر;
إضافة منتجاتك MarketHUB
دخول المتجر والمنتجات الخاصة بك حتى لو لم يكن لديك متجر على الانترنت.
أول متجر البريد مخازن متعددة في اليونان

الطقس في ميكونوس

ميكونوس
سماء صافية
21.4 ° C
22 °
21 °
64 %
2.1كم في الساعة
0 %
ديسمبر
21 °
تو
23 °
الشركة المصرية للاتصالات
23 °
ث
22 °
الاب
24 °

يا لها من امرأة يراقب مدى لكم;

النساء الباحثات عن شيء سريع الزوال يبدو أن يركز على 5 الخصائص الفردية بدلا من الشخص كله, وفقا لبحث في مجلة ...

بارد, مشرق, البشرة ناعمة مع البطيخ!! 4 نصائح السوبر!!

عملية بسيطة: يقطع لحم البطيخ, لف قطعة من

6 مشروبات الصيف بارد وبطن مسطح ...!!

أبعد من ذلك الندى سوف اعطيكم ... بطن بحري!!

ضرورة وليس لدينا جعل توهج الجلد!! ال 5 في كثير من الأحيان الأخطاء جمال الصيف!!

لأن الجمال يريد الطريق ولا تهتم, لم يكن لديك ولكن احترس أن لا يخطئ في النمو ...

وفايبر راكوتين يقدم ميزة جديدة إنشاء ملصق!! جعل ملصقات الخاصة بك!!

تمكن هذه الميزة الجديدة للمستخدمين لتحويل أي صورة إلى ملصقا متعة!.....وفايبر راكوتين هو التطبيق الوحيد الذي ...

إينستاجرام: الخطوات التي يجب اتباعها إذا كان حسابك في هكاري !!

حسابات chakarisma في وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يحدث لأي شخص!! لك على الفور اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لاسترداد البيانات ...

جوجل خوارزمية جديدة, سوف “يعاقب” بدقة نسخة & معجون

سترفع Google عالية في عمليات البحث والمحتوى أصيلة وأصلية - رفع التقارير الأصلي في البحث - جوجل الاهتزاز حتى الأصلي ...

وظيفة جديدة من الفيسبوك, "ينظف" التاريخ من المستخدمين, ولكن لا يحذف!!

تطبيق أداة جديدة يمنح المستخدم بعض السيطرة على المعلومات الواردة، فإن الشركة ........ ميزة جديدة تنفذ الفيسبوك ...

ما اقرأ التالي ...

قصص ذات الصلة قد ترغب

زانتاك: توزيع الفرامل القلق العالمي, έρευνες και από την...

, Έτοιμοι για διακοπές; Χρήσιμες συμβουλές για υγιή πόδια όταν ταξιδεύουμε!!
مادة مسرطنة في زانتاك وعامة - بحوث في الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي. المستهدفة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) και των αρμόδιων αρχών...

ضرب PNO: رمي المراسي والسفن الحبال التعادل الثلاثاء ...

, Έτοιμοι για διακοπές; Χρήσιμες συμβουλές για υγιή πόδια όταν ταξιδεύουμε!!
24ωρη Απεργία των Ναυτεργατών Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία των πληρωμάτων σε όλες τις κατηγορίες των πλοίων προχωρά..... الثلاثاء 24 سبتمبر اتحاد الهلينية البحرية (PNO),...

في حال فوته على نفسك

ضرب PNO: رمي المراسي والسفن الحبال التعادل الثلاثاء ...

, Έτοιμοι για διακοπές; Χρήσιμες συμβουλές για υγιή πόδια όταν ταξιδεύουμε!!
24ωρη Απεργία των Ναυτεργατών Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία των πληρωμάτων σε όλες τις κατηγορίες των πλοίων προχωρά..... الثلاثاء 24 سبتمبر اتحاد الهلينية البحرية (PNO),...

ووضع dioikithoun الكيانات القانونية البلديات والمناطق ...

, Έτοιμοι για διακοπές; Χρήσιμες συμβουλές για υγιή πόδια όταν ταξιδεύουμε!!
تعميم من وزارة الداخلية, نشرت يوم 16 سبتمبر, لا.' arithm.102 / 2019/09/13, بشأن إنشاء مجلس للشركات في CTA ألف و...

أكثر من ميكونوس شريط

داميانوس حلقة تعلن دعمها لAO. ميكونوس

نيته للرد فورا كراع, ضمان التشغيل السلس للأجزاء من إيه سي Mykonou, και να συνεχίσει το έργο και την...

المرشدين السياحيين البريطاني توماس كوك انهار ويلغي مئات الآلاف من التحفظات

المرشدين السياحيين البريطاني توماس كوك توقف التداول وفشلت مئات الآلاف من تحفظات ألغيت بعد الشركة لتأمين التمويل ...

التي وافقت عليها KSD, تقييم الأثر البيئي الاستراتيجي للاستثمار مع المرسى الروسية Mirum في الندا

في وقت مبكر 2020 من المتوقع أن يبدأ العمل لاستثمار كبير Mirum هيلاس - وسوف تشمل 56astero فندق, مارينا والسياحية ...

مع شروط إضافية, القيود وعملية الرصد, موافقة المجلس الإقليمي في بطانة ميكونوس

جورج Hadjimarkos: "في بلد مفلس, تسعى للاستثمار والناتج المحلي الإجمالي, أنا لن يؤثر سلبا الرأي ودون وثائق قانونية وعلمية, وتماما ...

فرض الضرائب: ما هي التغييرات بالنسبة للملايين من دافعي الضرائب 2020

تغيير الخريطة الضرائب اليونان من 2020 جميع التغييرات تعزيزها، من المتوقع أن "قفل" اثنين من المواعيد التي سيكون القادم ...

نظام eisforodotiko جديد!! يغيروا جميع المساهمات المهنية!! كيف يتم احتساب المبالغ الجديدة

المنحى تحفظ لحسابهم الخاص المستقل, لحسابهم الخاص والمزارعين من الدخل أعلن .... اختبار eisforodotiko النظام الجديد, والتي قد تشمل ...

قانون الانتخابات الجديد: 37% عتبة الاعتماد على الذات!! تصاميم لقانون الانتخابات

التصاميم على قانون الانتخابات - التعديل الدستوري: مقامرة ND مع قانون الانتخابات - لم تحدث تعديلات المادة 54 في ...

إضفاء الطابع المؤسسي على الرياضة المنظمة, سباحة & أنشطة الإبحار في Aigialos, الشاطئ ومنطقة البحر!! كل عملية ترخيص (GG)

إضفاء الطابع المؤسسي على إجراءات الترخيص والمستندات المطلوبة وغيرها من القضايا ذات الصلة من خلال تنظيم الرياضية, أنشطة السباحة والإبحار على الشواطئ الأمامية, و...

الصفحات الأولى للصحف الأحد 22 سبتمبر 2019

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 17 ويبرز أولا وغلاف خلفي من الاحد الصحف (يتجدد تعليق مستمر!!)...... ....... عناوين أخرى قريبا. غرفة الأخبار ميكونوس ...
خطأ: محمي المحتوى !!