23.3 C
ميكونوس

راديو الإنترنت

طقس

23.3 C
ميكونوس
26 C
أثينا

هل تشرب قليلا ... المزيد;

تاريخ آخر:

الفئة:

بمساعدة خاص, ديميتريس Petsas.

احتفالات فعل, العطل, خلال الزيارات أصدقاء جيدين والأقارب, أمسيات ترفيهية مع شركة جيدة في منزل جميل أو حتى خارج, في بيئة دافئة, أن تعتاد على شرب أكثر قليلا حتى ... تطرف في نهاية المطاف; ترى المشروبات بالضرورة في حفلة, تركيز, نزهة مساء استرخاء, الصيف, في عطلة، الخ, لذلك أنا أميل إلى تفضيل لهم في بعض الأحيان وفي الاعتدال, إلى مبالغ فيه!

الحقيقة هي ما تحتاجه الحذر استهلاكها, لمرافقة لنا سارة مع طريقة فريدة, ودون ألم. وبالإضافة إلى فائدة شددت مرارا على أهمية الاستهلاك المعتدل والمتكرر الكحول في صحة العضوية والواضح في علم النفس وعكس التأثير على الاستهلاك والإسراف.

نعم, يمكن أن تجعل جيدة!

في الواقع أظهرت دراسات كثيرة أن الاستهلاك المعتدل يمكن أن يكون عادة صحية, خاصة فيما يتعلق بصحة القلب, الدورة الدموية وخارجها. في الواقع، أظهرت دراسة حديثة في النساء أن الضوء (الى معتدلة) تعرف على غير عادة كما استهلاك واحدة أو وجبتين يوميا- الكحول والنبيذ الأحمر خاصة, انها ليست فقط مفيدة للقلب, ولكن أيضا لواعية الصحية, على الرغم من أنها قد تعطي بعض 110 حتى 130 السعرات الحرارية / خدمة!

كما تم تعريف جزء الكحول كما كوب من الماء في البيرة, كوب من النبيذ في النبيذ و "النار" على أي الشرب "الثقيل" الآخر

ولكن ماذا يعني "الأسد";

بالطبع, هنا بدلا "هالام", بعد أن شغل منصب الكحول هو الذي يعرف بأنه كوب من الماء (240مل) إلى البيرة, كوب من النبيذ (120مل) النبيذ و "النار" (أو إصبعين, 50مل) أي دولة أخرى الشرب "الثقيل" كما يسكي, فودكا, الخمور والمشروبات الكحولية الأخرى. لذا على التوالي, 3-4 حصص في الأسبوع تحديد استهلاك الضوء 5-7 معتدل, حيث في أي حال نحن نتحدث عن 1-2 ورش عمل كحد أقصى يوميا, كمتوسط. بالطبع هذا لا يعني -كما كثير يريدون أن يصدقوا- يمكننا أن "التعادل" أيام الامتناع عن ممارسة الجنس الفسوق عطلة نهاية الأسبوع أو العذراء (نشربه 3-4 المشروبات و 1-2 طلقات على الأقل- monokopania). هل رأيت الذين يخوضون في منهجية أكثر "رياضي", وجه ضعف احتمال لقلوبهم من أولئك الذين يشربون كميات مماثلة من الكحول, ولكن في أجزاء صغيرة مع مزيد من سعر الصرف الثابت, تجنب الإفراط في اليوم, وفقا لبحث علمي فرنسي لاحق. وذلك لأن ليس فقط كيف شراب واحد, ولكن أيضا كيف بسرعة, يزيد بشكل كبير من مخاطر على الصحة, للكبد وقلب. الدراسات السابقة بحيث أكد في الأساس أن تظهر كمية صغيرة من الكحول أفضل على أساس منتظم, على الرغم من كمية كبيرة من مرة واحدة, بعد استهلاك الكحول بكميات كبيرة يمكن أن تضر الصحة.

نعم, ولكن من دون احتفال شرب لا

طبعا. الشراب هو جزء لا يتجزأ لأسباب كثيرة. ينبغي, مع ذلك, ولكن تذكر أن الأوقات الجيدة ومن لا يتناسب كمية من الكحول ولا ينفقونها بالضرورة أفضل كما يمكنك الاستمرار في شرب. وخلافا تنمو فرص كبيرة ليلة لا تنتهي كما تريد, خصوصا في الحفلات حيث لحظات جميلة وممتعة هي المحمومة والأخيرة حتى الفجر. على الجانب الآخر, ليس من المجدي 1-2 المشروبات في اليد طوال الليل. لذلك ما نقوم به;

استهلاك 2 نظارات المياه لكل الشراب هو أسلوب جيد للا تشرب كثيرا

Οδηγίες προςParty Animals

ومن المهم جدا بالتالي أن يكون هناك خطة الاستجابة الكحول. إذا كنت تشرب عادة مع الاسترخاء, قلل من كمية الكحول تشرب في كل مرة, على سبيل المثال. شرب كمية كافية من الماء, حتى لا تشعر بالعطش عند بدء تشغيل للشرب. التكتيك الجيد هو أن يشرب على الأقل 2 أكواب من الماء لكل الشراب. كما أنه يساعد في نواح كثيرة, بعد المشروب الأول أن تشرب, يعزز انخفاض ضغط طفيف عمل -efergetiki- وبالتالي نحن نسأل ... مالح (لماذا "تسحب كثيرا الجسم مع الشراب)! فيما بعد, مع ذلك, استهلاك الملوحة لدينا يؤدي إلى البحث السائل! إذا كان هذا هو مرة أخرى شرب والحفاظ على ملوحة, ال الضغط يتزايد الآن (واحتباس السوائل), الديرون جدا جدا (ولهذا السبب الشراب والذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان) وبحكم الأمر الواقع, المجففة وتريد مرة أخرى لإطفاء العطش لدينا. وإذا تم ذلك مع الشراب مرة أخرى, وتستمر الحلقة المفرغة! منتظم, مع ذلك, ما سبق "كسر" الماء يساعد على حد سواء في الحد من الكحول وعلى اتصال دائم مع كوب كامل, لنخب, ولكن عدم إعطاء الهدف الظالم ... kakocharaktirismous عن "المتعجرفين, لا الشرب، الخ. ".

كل شىء,مهما كنت تشرب, عقد متر

فرحة اليد, أنه غير مسئول

كما أتفه من أنه قد يبدو, على حد سواء في الوقت المناسب والضروري هو هذا الموقف. بدلا من "xedosete" مع الشراب, محاولة التركيز على كل هذه الجوانب من المناسبات الاجتماعية, التي تجعل منهم خاصة, أشكر ممتعة وحقا لدينا (على سبيل المثال. الدردشة مع الأصدقاء, انه ليس لديها وقت للاسترخاء, جو ترفيهي, الصيف الخ). كما القادر, ولكن حالة يست ضرورية تماما, سترى أن الشراب هو أفضل لحظات المرفقة هذه وليس غاية في حد ذاته! احتفظ قياس, كما هو الحال دائما. أنك لن تنفق سوى ببراعة وأمان (إذا على سبيل المثال. بعد القيادة), ولكن هل ستفعل جيدة لصحتك وروحك. وليس من قبيل المصادفة أن شرب الإنجليزية يقال إنه "روح" (روح);

وقتا ممتعا!!

ديميتريوس Petsios ماجستير التغذية الإكلينيكية – www.dia-trofis.gr

تابعنا

كنت التاجر;
إضافة منتجاتك MarketHUB
دخول المتجر والمنتجات الخاصة بك حتى لو لم يكن لديك متجر على الانترنت.
أول متجر البريد مخازن متعددة في اليونان

الطقس في ميكونوس

ميكونوس
سماء صافية
23.3 ° C
24.4 °
21.7 °
50 %
2.1كم في الساعة
0 %
ديسمبر
24 °
تو
23 °
الشركة المصرية للاتصالات
23 °
ث
23 °
الاب
23 °

يا لها من امرأة يراقب مدى لكم;

النساء الباحثات عن شيء سريع الزوال يبدو أن يركز على 5 الخصائص الفردية بدلا من الشخص كله, وفقا لبحث في مجلة ...

بارد, مشرق, البشرة ناعمة مع البطيخ!! 4 نصائح السوبر!!

عملية بسيطة: يقطع لحم البطيخ, لف قطعة من

6 مشروبات الصيف بارد وبطن مسطح ...!!

أبعد من ذلك الندى سوف اعطيكم ... بطن بحري!!

ضرورة وليس لدينا جعل توهج الجلد!! ال 5 في كثير من الأحيان الأخطاء جمال الصيف!!

لأن الجمال يريد الطريق ولا تهتم, لم يكن لديك ولكن احترس أن لا يخطئ في النمو ...

وفايبر راكوتين يقدم ميزة جديدة إنشاء ملصق!! جعل ملصقات الخاصة بك!!

تمكن هذه الميزة الجديدة للمستخدمين لتحويل أي صورة إلى ملصقا متعة!.....وفايبر راكوتين هو التطبيق الوحيد الذي ...

إينستاجرام: الخطوات التي يجب اتباعها إذا كان حسابك في هكاري !!

حسابات chakarisma في وسائل الإعلام الاجتماعية يمكن أن يحدث لأي شخص!! لك على الفور اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لاسترداد البيانات ...

جوجل خوارزمية جديدة, سوف “يعاقب” بدقة نسخة & معجون

سترفع Google عالية في عمليات البحث والمحتوى أصيلة وأصلية - رفع التقارير الأصلي في البحث - جوجل الاهتزاز حتى الأصلي ...

وظيفة جديدة من الفيسبوك, "ينظف" التاريخ من المستخدمين, ولكن لا يحذف!!

تطبيق أداة جديدة يمنح المستخدم بعض السيطرة على المعلومات الواردة، فإن الشركة ........ ميزة جديدة تنفذ الفيسبوك ...

ما اقرأ التالي ...

قصص ذات الصلة قد ترغب

قانون الانتخابات الجديد: 37% عتبة الاعتماد على الذات!! Σχεδιασμοί για τον εκλογικό...

, Μήπως πίνετε λίγο… παραπάνω;
التصاميم على قانون الانتخابات - التعديل الدستوري: مقامرة ND مع قانون الانتخابات - لم تحدث تعديلات المادة 54 Σε...

نظام eisforodotiko جديد!! يغيروا جميع المساهمات المهنية!! Πώς υπολογίζονται τα...

, Μήπως πίνετε λίγο… παραπάνω;
المنحى تحفظ لحسابهم الخاص المستقل, αυτοαπασχολούμενων και αγροτών από το δηλωθέν εισόδημα.... اختبار eisforodotiko النظام الجديد, το οποίο ενδέχεται να περιλαμβάνει...

في حال فوته على نفسك

ضرب PNO: رمي المراسي والسفن الحبال التعادل الثلاثاء ...

, Μήπως πίνετε λίγο… παραπάνω;
24ωρη Απεργία των Ναυτεργατών Σε 24ωρη πανελλαδική απεργία των πληρωμάτων σε όλες τις κατηγορίες των πλοίων προχωρά..... الثلاثاء 24 سبتمبر اتحاد الهلينية البحرية (PNO),...

ووضع dioikithoun الكيانات القانونية البلديات والمناطق ...

, Μήπως πίνετε λίγο… παραπάνω;
تعميم من وزارة الداخلية, نشرت يوم 16 سبتمبر, لا.' arithm.102 / 2019/09/13, بشأن إنشاء مجلس للشركات في CTA ألف و...

أكثر من ميكونوس شريط

المرشدين السياحيين البريطاني توماس كوك انهار ويلغي مئات الآلاف من التحفظات

Ο Βρετανικός tour operator Thomas Cook διέκοψε τις συναλλαγές και οι εκατοντάδες χιλιάδες κρατήσεις του ακυρώθηκαν αφού η επιχείρηση δεν κατάφερε να εξασφαλίσει χρηματοδότηση...

التي وافقت عليها KSD, تقييم الأثر البيئي الاستراتيجي للاستثمار مع المرسى الروسية Mirum في الندا

في وقت مبكر 2020 من المتوقع أن يبدأ العمل لاستثمار كبير Mirum هيلاس - وسوف تشمل 56astero فندق, μαρίνα και τουριστικές...

مع شروط إضافية, القيود وعملية الرصد, موافقة المجلس الإقليمي في بطانة ميكونوس

جورج Hadjimarkos: "في بلد مفلس, تسعى للاستثمار والناتج المحلي الإجمالي, أنا لن يؤثر سلبا الرأي ودون وثائق قانونية وعلمية, σε μια καθόλα...

فرض الضرائب: ما هي التغييرات بالنسبة للملايين من دافعي الضرائب 2020

تغيير الخريطة الضرائب اليونان من 2020 Όλες οι αλλαγές που προωθούνται αναμένεται να «κλειδώσουν» στα δύο ραντεβού που θα έχει την ερχόμενη...

نظام eisforodotiko جديد!! يغيروا جميع المساهمات المهنية!! كيف يتم احتساب المبالغ الجديدة

المنحى تحفظ لحسابهم الخاص المستقل, αυτοαπασχολούμενων και αγροτών από το δηλωθέν εισόδημα.... اختبار eisforodotiko النظام الجديد, το οποίο ενδέχεται να περιλαμβάνει...

قانون الانتخابات الجديد: 37% عتبة الاعتماد على الذات!! تصاميم لقانون الانتخابات

التصاميم على قانون الانتخابات - التعديل الدستوري: مقامرة ND مع قانون الانتخابات - لم تحدث تعديلات المادة 54 Σε...

إضفاء الطابع المؤسسي على الرياضة المنظمة, سباحة & أنشطة الإبحار في Aigialos, الشاطئ ومنطقة البحر!! كل عملية ترخيص (GG)

إضفاء الطابع المؤسسي على إجراءات الترخيص والمستندات المطلوبة وغيرها من القضايا ذات الصلة من خلال تنظيم الرياضية, أنشطة السباحة والإبحار على الشواطئ الأمامية, و...

الصفحات الأولى للصحف الأحد 22 سبتمبر 2019

Τι γράφει ο Κυριακάτικος Τύπος Διαβάστε τα 17 ويبرز أولا وغلاف خلفي من الاحد الصحف (يتجدد تعليق مستمر!!)...... ....... عناوين أخرى قريبا. غرفة الأخبار ميكونوس ...

صوفيا لورين!! 25+1 أفضل الصور خمر من هذا الممثل الأسطوري!!

في 20 سبتمبر 1934 ولد روما صوفيا فيلاني Scicolone. مع نظرة وكامل الشفاه, هذا الطموح وغامضة ...
خطأ: محمي المحتوى !!