26.2 C
Myconos

Radio web

Météo

26.2 C
Myconos
25.6 C
Athènes

marcher tous les jours: 10 merveilleuses choses vont arriver à votre corps si vous marchez tous les jours!!

 
même 15-30 minutes à pied d'une journée peut considérablement améliorer votre apparence générale et la santé.

Voir une liste de certains des avantages les plus importants de la marche:

1. Changement dans le cerveau

enquêtes, La marche réduit le risque de maladie et augmente la santé mentale en général. aussi, Il réduit le stress en raison des niveaux plus élevés d'endorphines.

2. amélioration de la vision

Alors que la vue semble avoir rien à voir avec la marche, en fait grandement bénéficier. Vous pouvez toujours combattre et le glaucome, réduire la pression dans l'œil.

3. Prévenir les maladies cardiaques

Cette activité fait baisser la tension artérielle et le taux de cholestérol, et améliore la circulation sanguine.

4. Augmentation de la capacité pulmonaire


En marchant la pratique et les poumons, tandis que les toxines et les déchets ont été retirés.

5. Avantages du pancréas


La marche a été prouvé pour réduire l'incidence du diabète et améliore l'absorption du sucre par les cellules.

6. une meilleure digestion

30 minutes de marche par jour réduit le risque de cancer de l'intestin, mais améliorer la digestion et réduire la constipation.

7. muscles tonifiés

La stimulation des muscles et la perte de poids sont accélérés grâce à la marche. aussi, les dommages du corps est très limité et n'a pas besoin de temps de récupération.

8. os et des articulations plus fortes


Une demi-heure de marche par jour augmente la flexibilité des articulations, prévient la perte osseuse et réduit la probabilité de fractures.

9. Soulagement de maux de dos


Parce que les dommages physiques est minime, ne vous causer plus de douleur, comme cela en cours d'exécution. aussi, va augmenter la circulation sanguine et d'améliorer la flexibilité et la posture de la colonne vertébrale.

10. calmer l'esprit

Marcher faire beaucoup de bien si vous sentez que vous êtes déprimé. Une balade avec un ami va multiplier le résultat et améliorer votre humeur.

Via:brightside.me 

Suivez nous

Scan to Order

Σύστημα ανέπαφων παραγγελιών με QR Code. Χωρίς καταλόγους, πολυγλωσσικό και άμεση ενημέρωση προϊόντων!

À la mode maintenant

Règlement d'impôt : L'ensemble du plan de règlement de la dette aux autorités fiscales – en 12 sans intérêt ou 24 versements à faible taux d'intérêt

Le ministère des Finances devrait soumettre la législation sur la réglementation d'urgence au Parlement en juillet., με βάση την οποία όλοι οι...

Propriété locative: la 4+1 modifications de la déclaration de location que vous devez toutes connaître

Nouvelles obligations détaillées pour les propriétaires et les locataires ce qui est prévu pour les certificats énergétiques - Ce qui s'applique aux contrats avant lui 2014 και ποια...

Prime

Mykonos – Réouverture des sports: La piste de Mykonos sur la ligne de départ

Μετά από προπονητική και αγωνιστική αδράνεια μηνών ο στίβος της Μυκόνου "πατάει" ταρτάν και ξεκινά τους αγώνες του........ Η αρχή θα γίνει την Πέμπτη στις...

Réouverture de Travel – Royaume-Uni: Le "pont aérien" avec la Grèce est en préparation!! Annonces sur 29 juin!!

sur 29 Boris Johnson devrait annoncer des accords sur les "ponts aériens" avec la Grande-Bretagne en juin, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα...... en particulier, le ...

Histoires pour vous

Éducation: Comment les jardins d'enfants fonctionneront à partir de septembre - Toutes les données

Le ministère de l'Éducation, avec une circulaire pertinente, détermine le fonctionnement détaillé des jardins d'enfants du pays. Παρουσιάζονται τα δεδομένα που χρειάζονται να γνωρίζουν εκπαιδευτικοί και γονείς....... Dans ...

autonomie – soleil. Mitsotakis: Les prochaines années, 2,5 milliard. euros en milliers de projets, avec 40.000 emplois [Vidéo]

Il a décrit le programme "Antonis Tritsis" comme "emblématique", le Premier ministre lors de la présentation du nouveau programme de développement et de solidarité pour le gouvernement local "Antonis Tritsis",...... Dans le centre...

Plus de Mykonos Ticker

Réouverture du tourisme: La Grèce mène une "bataille" – L'Espagne pour les touristes allemands

Les premiers vols en jet privé de TUI vers la Grèce atterriront entre 29 Juin et 2 juillet, αρχικά στην Κρήτη.......... Σημαντική αύξηση της ζήτησης...

Mykonos – Réouverture des sports: La piste de Mykonos sur la ligne de départ

Μετά από προπονητική και αγωνιστική αδράνεια μηνών ο στίβος της Μυκόνου "πατάει" ταρτάν και ξεκινά τους αγώνες του........ Η αρχή θα γίνει την Πέμπτη στις...

Réouverture de Travel – Tourisme social: Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos vacances

Με γρήγορους ρυθμούς το υπουργείο Τουρισμού ολοκλήρωσε τη διαδικασία έναρξης του προγράμματος «Τουρισμός για Ολους» στο πλαίσιο ενίσχυσης του εσωτερικού τουρισμού αλλά και τόνωσης...
Erreur: Le contenu est protégé !!