22.9 C
Mykonos

web Radyo

Hava

22.9 C
Mykonos
24.8 C
Atina

Güneşte "altın" bir ışıltı için doğru gıdaları tercih!!

Doğru besinler altın cildi seçin!!

tan terimi ile tamamen normaldir ve UV radyasyonundan vücudu korumak için hedef olarak sahip güneş radyasyonuna bizim vücudun reaksiyonu ifade……

ayrıntılı olarak, Bizim güneşe maruz kalma sadece bizim derinin altında bulunan hücrelerin bir grup tarafından melanin üretimini uyarır.

diyet ama bizim, Bu bütünün ilişkili nasıl;

Meyve ve sebze açısından zengin sağlıklı bir diyet takip eden insanlar güneşte daha sağlıklı "altın" bir parıltı kazanç ortaya konmuştur. Ve bütün bunlar karotenoidler denilen bazı maddelerin sayesinde.

Karotenoidler kırmızı sorumludur antioksidanlardır, Havuç ve domates gibi meyve ve sebzelerde portakal ve sarı renkler.

Karotenoidler bağışıklık sistemi için önemlidir.

Hangi gıdalar özellikle bulunurlar;

havuç, şeftali, kayısı, ıspanak, domates, karpuz, pembe greyfurt, kırmızı biber, brokoli, kereviz, portakal, papaya ve mandalina.

ve sağlıklı bronzluk için biz iyi nemlendirilmiş bir cilt ihtiyaç.

Bu katkı sağlayacak diyet;

, Güneşte "altın" bir ışıltı için doğru gıdaları tercih!!B vitaminleri:

cilt yağlama katkıda, Hücre yenilenmesi ve cilt sıkılığı, böylece erken yaşlanma ve kuru cilt önlemek.

kaynaklar: balık, et, yumurta , kepekli tahıllar, mandıra

, Güneşte "altın" bir ışıltı için doğru gıdaları tercih!!C vitamini

Bu kolajen korunmasına yardımcı olur

kaynaklar: kivi, turuncu, limon, mango, papaya, dolmalık biber, Brüksel lahanası, brokoli, tatlı patates.

, Güneşte "altın" bir ışıltı için doğru gıdaları tercih!!E vitaminin

Antioksidan aktiviteye sahiptir, dehidrasyon ve kuruluk önlemek, yaşlanma önler

kaynaklar: badem, ayçiçeği, yer fıstığı, zeytinyağı, ayçiçeği, mısır yağı ve diğer bitkisel yağlar.

, Güneşte "altın" bir ışıltı için doğru gıdaları tercih!!Çinko ve selenyum

kollagen ve elastinin

kaynaklar: kuzu, yapraklı sebzeler, fındık, deniz ürünleri, kümes hayvanları, buzağı, domuz.

, Güneşte "altın" bir ışıltı için doğru gıdaları tercih!!su

hidrasyon Bizim en temel müttefiki

Diyetinizi unutma sağlıklı bronzluk için yılki çaba, içinde.

Bizi takip et

Mykonos Hava

Mykonos
az bulutlu
22.9 ° C
23 °
22.8 °
56 %
9.8kmh
20 %
Pazartesi
23 °
Sal
22 °
evlenmek
23 °
koleksiyon
22 °
Cuma
22 °

heyecan: teyit kullanıcıların kişisel verilerin kaçağı, soran "özür"

şirket tarafından belirtildiği gibi, kaçak reklam amaçlı oluştu, ve kullanıcılardan "af" istedi .... şirket Heyecan Inc Çarşamba günü açıklama 9/10 O telefon numaraları ...

İleri Oku Ne ...

İlgili hikayeleri Hoşunuza Gidebilecek

Bir yazlık Ülke Chic'ya Kaçış!!

, Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για «χρυσαφένια» λάμψη από τον ήλιο!!
Bu nihai kaçış, aile ve arkadaşlar için!!

Τι προβλέπεται στο νέο προϋπολογισμό για φόρους, ücret, συντάξεις και ακίνητα

, Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για «χρυσαφένια» λάμψη από τον ήλιο!!
Ελαττώσεις στις μηνιαίες κρατήσεις φόρου εισοδήματος στους μισθούς και στις συντάξεις, επίκεινται το 2020, λόγω πολύ αξιοσημείωτων φορολογικών μέτρων που σύμφωνα με τα όσα...

Durumda sen It Cevapsız

bankalar: Hatta kartlarında PIN değiştirmek için şarj!! Yeni malzemeler ...

, Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για «χρυσαφένια» λάμψη από τον ήλιο!!
banka komisyonları devam!! Ne ilgilendiren işlemlerin!! hangi bankalar komisyon işlem sayısı şarj artırır. Για παράδειγμα Επιβάλλεται χρέωση για την έκδοση...

Diamianos halka AO desteğini açıkladı. Mykonos

, Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές για «χρυσαφένια» λάμψη από τον ήλιο!!
Niyeti sponsoru derhal cevap , A.C. Mykonou parçalarının düzgün çalışmasını sağlamak, ve çalışmalarını devam etmek ve ...

Mykonos Ticker daha fazla

Νέες ταυτότητες: Εγχρωμες, με πρόσβαση σε ψηφιακές υπηρεσίες για την σταδιακή μετάβαση σε ταυτότητες – uygulama

Στο μοντέλο της Εσθονίας στρέφεται η κυβέρνηση για την έκδοση των νέων ταυτοτήτων που σχεδιάζει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι το 2021.. Κύριες διαφορές σε...

yetki ara bağlantı sistemleri İlke başlatır – Kadastro, gayrimenkul varlıklarının ihanetlerden için

Giriş kayıt - εφορίας για διασταυρώσεις στοιχείων ακινήτων Αντιμέτωποι με τσουχτερά πρόστιμα θα βρεθούν ενδεχομένως χιλιάδες ιδιοκτήτες ακινήτων που έχουν αποκρύψει το πραγματικό μέγεθος της...
hata: İçerik korunmaktadır !!